Emotionscoaching
Im Kopf weißt du, was du willst und im Moment selbst läuft es trotzdem anders?
Vielleicht sind es Ängste, die dich im Alltag oder im Job ausbremsen. Vielleicht merkst du, dass sich in bestimmten Situationen oder Beziehungen immer wieder dieselben Muster zeigen, obwohl du sie längst erkannt hast. Oder du spürst ganz klar: Ich will etwas verändern und trotzdem stehe ich mir immer wieder selbst im Weg.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du nicht falsch. In meinem Coaching geht es nicht darum, deine Gedanken weiter zu analysieren oder dir alles noch genauer zu erklären. Das hast du wahrscheinlich schon oft genug getan. Vielleicht verstehst du dich selbst ziemlich gut, kannst reflektieren, einordnen und benennen, warum du so reagierst, wie du reagierst und trotzdem passiert genau dann wieder das Alte, wenn es emotional wird.
Warum Emotionen?
Weil du verstehen, reflektieren und dir alles erklären kannst, aber wenn Emotionen übernehmen, bringt dir dieses Wissen im Moment selbst nichts.
Das ist keine Schwäche, sondern eine ganz normale Reaktion im Gehirn & deshalb arbeiten wir genau an diesem Punkt. Nicht, um Emotionen wegzudrücken, zu kontrollieren oder „in den Griff zu bekommen“. Diese Strategien kennen die meisten von uns längst und wenn sie funktionieren würden, wärst du vermutlich nicht hier. Stattdessen schauen wir gemeinsam hin: auf die Gefühle, die dich steuern und darauf, was sie dir eigentlich zeigen wollen.
Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du dich mehr zusammenreißt oder dir noch mehr vornimmst. Sie entsteht dann, wenn du in diesen Momenten emotional wieder handlungsfähig wirst und nicht erst Stunden später im Kopf verstehst, was schon wieder passiert ist.
Mein Coaching ist für dich, wenn...
…du dich in Situationen immer wieder ganz automatisch gleich fühlst oder verhältst, obwohl du es eigentlich besser weißt.
…du dir schwörst: „Beim nächsten Mal mach ich’s anders“ und dich später fragst, warum es wieder genauso gelaufen ist.
…du dich manchmal selbst nicht wiedererkennst, sobald es emotional wird.
…du merkst, dass alte Themen sich immer wieder neue Bühnen suchen. Andere Menschen, andere Situationen, gleiches Gefühl.
…du dir innerlich sagst „stell dich nicht so an“, obwohl du merkst, dass in dir richtig viel los ist.
…du dich fragst, warum scheinbare Kleinigkeiten dich so heftig treffen.
…du das Gefühl hast, emotional immer wieder im gleichen Kreislauf zu landen, egal wie sehr du dich bemühst.
…du immer wieder an ähnliche Grenzen stößt, egal ob in Beziehungen, im Job oder im Umgang mit dir selbst.
Und du willst endlich...
…in Situationen anders reagieren, ohne dich jedes Mal zusammenreißen zu müssen.
…deine Emotionen spüren, ohne dass sie dich kontrollieren oder komplett lahmlegen.
…wirklich etwas verändern, statt nur endlos drüber zu reden.
…aufhören, innerlich gegen dich selbst zu kämpfen und anfangen, mit dir zu arbeiten.
…im Moment selbst merken, wenn es kippt und nicht erst Stunden später denken „F***, schon wieder“.
…in emotionalen Situationen bewusst entscheiden, wie du handeln willst.
…verstehen, was in diesen Situationen in dir passiert und warum.
…eine innere Sicherheit, selbst wenn es stressig wird oder alte Themen hochkommen.
So läuft's ab
Wenn du gerne mit mir arbeiten möchtest, dann kannst du einfach ein kostenfreies Kennenlerngespräch vor Ort in Berlin oder per Zoom buchen.
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, wir lernen uns kennen und schauen, ob die Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
Wenn’s passt, machen wir einen Termin für deine erste Session aus. Ich freu mich auf dich!
Preis: 169€ für 90 Min.