Emotionscoaching
Im Kopf weißt du, was du willst und im Moment selbst läuft es trotzdem anders?
Vielleicht sind es Ängste, die dich im Alltag oder im Job ausbremsen. Vielleicht merkst du, dass sich in bestimmten Situationen oder Beziehungen immer wieder dieselben Muster zeigen, obwohl du sie längst erkannt hast. Oder du spürst ganz klar: Ich will etwas verändern und trotzdem stehe ich mir immer wieder selbst im Weg.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du nicht falsch. In meinem Coaching geht es nicht darum, deine Gedanken weiter zu analysieren oder dir alles noch genauer zu erklären. Das hast du wahrscheinlich schon oft genug getan. Vielleicht verstehst du dich selbst ziemlich gut, kannst reflektieren, einordnen und benennen, warum du so reagierst, wie du reagierst und trotzdem passiert genau dann wieder das Alte, wenn es emotional wird.
Wie ich dich unterstützen kann
Wie ich dich unterstützen kann
Emotionale Trigger lösen
Kennst du das, wenn dein Körper einfach reagiert, obwohl du eigentlich weißt, dass alles okay ist? Zum Beispiel bei Prüfungsangst, Blackouts, Höhenangst oder in anderen spezifischen Situationen?
Wir lösen diese emotionalen Trigger direkt an der Ursache, sodass du in Zukunft ruhiger und freier reagieren kannst.
Innere Anteile/ Ego-States
Manchmal fühlt es sich an, als wären da mehrere „Stimmen“ in dir oder da ist ein bestimmtes Gefühl oder Verhalten, das immer wieder „übernimmt“.
Du lernst, sie zu verstehen, mit ihnen zu arbeiten & gemeinsam lösen wir Blockaden nachhaltig, damit dich all deine Anteile unterstützen.
Persönlichkeitsentwicklung
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem sich etwas verändert. Im Job, deinen Beziehungen oder im Leben allgemein. Oder du merkst: Du willst weitergehen, aber irgendetwas hält dich noch zurück.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg klarer zu sehen und mit Selbstvertrauen wirklich zu gehen.
Systemische Arbeit & Aufstellungen
Viele Themen, die wir heute haben, kommen nicht nur von uns selbst, sondern auch aus unserem Umfeld oder unserer Familie.
Mit systemischer Arbeit machen wir diese Dynamiken sichtbar und lösen, was dich (oft unbewusst) noch zurückhält.
Warum Emotionen?
Weil du verstehen, reflektieren und dir alles erklären kannst, aber wenn Emotionen übernehmen, bringt dir dieses Wissen im Moment selbst nichts.
Das ist keine Schwäche, sondern eine ganz normale Reaktion im Gehirn & deshalb arbeiten wir genau an diesem Punkt. Nicht, um Emotionen wegzudrücken, zu kontrollieren oder „in den Griff zu bekommen“. Diese Strategien kennen die meisten von uns längst und wenn sie funktionieren würden, wärst du vermutlich nicht hier. Stattdessen schauen wir gemeinsam hin: auf die Gefühle, die dich steuern und darauf, was sie dir eigentlich zeigen wollen.
Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du dich mehr zusammenreißt oder dir noch mehr vornimmst. Sie entsteht dann, wenn du in diesen Momenten emotional wieder handlungsfähig wirst und nicht erst Stunden später im Kopf verstehst, was schon wieder passiert ist.
Mein Coaching ist für dich, wenn...
…du dich in Situationen immer wieder ganz automatisch gleich fühlst oder verhältst, obwohl du es eigentlich besser weißt.
…du dir schwörst: „Beim nächsten Mal mach ich’s anders“ und dich später fragst, warum es wieder genauso gelaufen ist.
…du dich manchmal selbst nicht wiedererkennst, sobald es emotional wird.
…du merkst, dass alte Themen sich immer wieder neue Bühnen suchen. Andere Menschen, andere Situationen, gleiches Gefühl.
…du dir innerlich sagst „stell dich nicht so an“, obwohl du merkst, dass in dir richtig viel los ist.
…du dich fragst, warum scheinbare Kleinigkeiten dich so heftig treffen.
…du das Gefühl hast, emotional immer wieder im gleichen Kreislauf zu landen, egal wie sehr du dich bemühst.
…du immer wieder an ähnliche Grenzen stößt, egal ob in Beziehungen, im Job oder im Umgang mit dir selbst.
Und du willst endlich...
…in Situationen anders reagieren, ohne dich jedes Mal zusammenreißen zu müssen.
…deine Emotionen spüren, ohne dass sie dich kontrollieren oder komplett lahmlegen.
…wirklich etwas verändern, statt nur endlos drüber zu reden.
…aufhören, innerlich gegen dich selbst zu kämpfen und anfangen, mit dir zu arbeiten.
…im Moment selbst merken, wenn es kippt und nicht erst Stunden später denken „F***, schon wieder“.
…in emotionalen Situationen bewusst entscheiden, wie du handeln willst.
…verstehen, was in diesen Situationen in dir passiert und warum.
…eine innere Sicherheit, selbst wenn es stressig wird oder alte Themen hochkommen.
So läuft's ab
Wenn du gerne mit mir arbeiten möchtest, dann kannst du einfach ein kostenfreies Kennenlerngespräch vor Ort in Berlin oder per Zoom buchen.
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, wir lernen uns kennen und schauen, ob die Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
Wenn’s passt, machen wir einen Termin für deine erste Session aus. Ich freu mich auf dich!
Preis: 169€ für 90 Min.