Ich bin Anna

Und das Absurde daran war: Ich wusste nicht nur, dass ich etwas verändern will, sondern ziemlich genau wie. Ich hatte klare Vorstellungen davon, wie ich reagieren möchte, wie ich mich fühlen möchte und wer ich in bestimmten Situationen eigentlich sein will. Und trotzdem ist genau dann, wenn es gezählt hat, wieder das Alte passiert.

Das hat bei mir irgendwann zu einer starken Frustration geführt – nicht, weil ich nichts verstanden hätte, sondern weil zwischen meinem Wissen, meinen Vorsätzen und meinem tatsächlichen Verhalten einfach eine riesige Lücke war.

Ich war diese Person, die sich jedes Mal vorgenommen hat, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben. Mehr bei sich. Nicht sofort emotional zu werden, nicht automatisch zu reagieren oder wieder Dinge zu tun, die sich im Nachhinein einfach falsch anfühlen. Und dann kam der Moment – ein Gespräch, eine Situation, ein bestimmter Trigger – und plötzlich war alles, was ich mir vorher vorgenommen hatte, wie weggeblasen. Nicht, weil es mir egal war, sondern weil etwas in mir übernommen hat, das stärker war als jeder gute Vorsatz.

Lange Zeit habe ich mir eingeredet, dass das halt einfach meine Art ist. Dass es zwar schön wäre, anders zu reagieren oder sich anders zu fühlen, aber dass manche Dinge eben tief sitzen und man damit leben muss. Heute weiß ich: Das war weniger Wahrheit und mehr ein Versuch, mir nicht eingestehen zu müssen, dass ich am falschen Punkt angesetzt habe.

Denn was ich erst viel später verstanden habe: Veränderung scheitert nicht daran, dass wir nicht wissen, was wir wollen oder einfach zu wenig Disziplin haben.

Sie scheitert daran, dass Emotionen in entscheidenden Momenten stärker sind als jede Absicht. Und dass genau die Teile in uns, auf die wir am wenigsten Bock haben, die sind, die am meisten darüber entscheiden, wie wir handeln.

Über mein Psychologiestudium und meine Ausbildungen bin ich immer tiefer bei genau diesem Punkt gelandet: Emotionen. Nicht als etwas, das man kontrollieren oder „wegmachen“ sollte, sondern als das, was in kritischen Momenten den Ton angibt. Ich habe verstanden, warum alte Muster so hartnäckig sind, warum gute Vorsätze in den meisten Situationen kaum eine Chance haben und dass der Schlüssel zur Veränderung die eigenen Emotionen sind.

Genau deswegen arbeite ich direkt mit Emotionen und helfe dir, das zu ändern, was du dir schon hundertmal vorgenommen hast. Und ich wünsche mir, dass es normaler wird, über Emotionen zu sprechen. Dass sie nicht länger als Problem gesehen werden, das man kontrollieren oder loswerden muss, sondern als Teil von uns. Denn wenn wir lernen, unsere Emotionen zu verstehen und ernst zu nehmen, verstehen wir auch uns selbst.

Wenn man mich früher gefragt hätte, ob ich weiß, was ich will, hätte ich sofort ja gesagt. Was ich damals noch nicht wusste: Zu wissen, wie man sein möchte, heißt noch lange nicht, dass man es im entscheidenden Moment auch kann.

Mit mir musst du dich nicht verstellen, nichts schönreden und

auch nicht so tun, als wärst du weiter, als du dich gerade fühlst. Mit mir gibt es keinen Raum, in dem wir so tun, als würde sich etwas verändern, nur weil du dir beim nächsten Mal noch fester vornimmst, anders zu sein. Ich spreche das an, was du sonst überspielst, und ich bleibe da, wo es unangenehm wird, weil Veränderung genau da beginnt, wo du sonst innerlich aussteigst.

Ich bin 28 Jahre alt, lebe in Berlin und ich liebe es, mich weiterzubilden, mich selbst zu hinterfragen, neue Tools zu entdecken und diese dann in meiner Arbeit weiterzugeben. Ich glaube, dass Coaching kein Ort sein sollte, an dem man sich verstellen muss, sondern einer, an dem man ehrlich sein darf. Auch mit den Seiten, die wir sonst lieber verstecken.

Ich will, dass wir endlich offen über das sprechen können, was wir fühlen und was in uns los ist ohne uns falsch zu fühlen. Genau dafür will ich einen Raum schaffen, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach du selbst sein kannst.

Und ich glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist.

Auch dann, wenn du selbst gerade nicht mehr dran glaubst. Weil ich selber gespürt habe, was passiert, wenn man seine Emotionen nicht mehr bekämpft, sondern anfängt sie ernst zu nehmen.

Wenn du also müde bist von guten Vorsätzen, von „eigentlich weiß ich’s ja besser“ und von dem Gefühl, dich immer wieder selbst zu enttäuschen, dann bist du hier richtig. Nicht, weil ich dir verspreche, dass es immer nur leicht wird, sondern weil es möglich ist. Und weil sich dein Leben nicht immer gleich anfühlen muss, nur weil es sich bisher immer gleich angefühlt hat.

MUSTER WiEDERHoLEN SiCH

BiS DU SiE FUEHLST

• …du viel fühlst und genau das dich manchmal überfordert oder blockiert
• …du eigentlich genau weißt, was du willst und sich aber im entscheidenden Moment trotzdem nichts verändert
• …du merkst, dass bestimmte Situationen oder Muster immer wieder gleich ablaufen
• …du müde bist davon, dir vorzunehmen, „es nächstes Mal besser zu machen“
• …du das Gefühl hast, dir selbst im Weg zu stehen, obwohl du reflektiert bist
• …du keine Lust mehr hast auf Erkenntnisse, die sich gut anfühlen, aber nichts verändern

Meine 1:1-Sessions finden in einem wunderschönen Altbaustudio direkt an der S-Bahn-Station Friedenau in Berlin statt. Dort teile ich mir den Space mit großartigen Frauen und habe meinen eigenen Raum, in dem ich arbeite und dich ganz in Ruhe empfangen kann.

Wenn du nicht aus Berlin kommst oder gerade unterwegs bist, dann biete ich natürlich auch Coaching-Sessions online via Zoom an. Hypnose-Sessions finden allerdings ausschließlich vor Ort bei mir in Berlin statt.